Lees alle blogs
en laat je inspireren!
Last van vet eten? 5 tips om dat te verhelpen.
Als je moeite hebt met vet eten kan dit wijzen op een verminderde leverfunctie. 5 Tips om je leverfunctie te verbeteren:
1. Niet meer eten na 20.00 uur ’s avonds
2. Matig/mijd alcoholische dranken
3. Leg ’s avonds een warmwaterkruik/pittenzak ter hoogte van de lever (onder de rechterborst)
4. Eet bittere groenten (verwijder bijv. niet de kern van de witlof, grapefruit, artisjokharten)
5. Drink kruidenthee van bijv. mariadistel, brandnetel, paardenbloemblad.
Heb je last van maagzuur? Dit is waarom maagzuurremmers niet de oplossing zijn!
Een optimale maagzuurproductie is essentieel voor een goede spijsvertering. Het verrassende is dat...
Inuline: De Supervezel voor je Darmen en meer Energie
Als je je voeding wil kiezen met het oog op een goede darmgezondheid, dan zijn vezels een...
Galstenen, wat kun je daar zelf aan doen?
Last van galstenen? Ontdek de oorzaken, symptomen en wat je eraan kunt doen. Praktische tips om pijn en klachten te verlichten.
Minderen met brood: de positieve effecten op je gezondheid
Minderen met brood: de positieve effecten op je gezondheid.
Als ik aangeef dat het beter zou zijn om brood (en dan heb ik het over glutenhoudend gistbrood, het gewone tarwebrood) te beperken/mijden, dan raken veel mensen in de stress. Gelukkig krijg ik meestal de kans om uit te leggen waarom ik dat adviseer. En dat deel ik ook graag met jou. Want als je weet waar je het voor doet, wordt het ook makkelijker om het te veranderen.
Koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot glucose (suiker) en daarna opgenomen in de bloedbaan. Dat heeft als effect:
• een schommelende bloedsuikerspiegel
• het werkt insulineresistentie in de hand
• het werkt ontstekingsbevorderend
• het laat (te) weinig calorische ruimte voor voldoende eiwitten, gezonde vetten en fruit (2 stuks) en groenten (>400 gram).
Review DarmWijsOnline
Marieke heeft de DarmWijsOnline serie gevolgd, lees hieronder hoe blij zij hier van werd! "Karen...
De anticonceptiepil – een geaccepteerd medicijn met verborgen nadelen
De anticonceptiepil is een medicijn dat zonder de aanwezigheid van ziekte wordt voorgeschreven....
Onderzoek de oorzaak van je darmklachten….
Een antibioticakuur, een parasitaire besmetting, of langdurig (onbewust) je darmgezondheid...
Ik kan Karen bij iedereen aanbevelen
Nathalie, een dame met jarenlange darmklachten, was op zoek naar iemand die haar voedingsadviezen...
KIPPENVEL krijg ik er van…
Wordt jouw dagelijkse leven overhoop gegooid door darmklachten zoals diaree en buikpijn? Ontdek een natuurlijke oplossing.
Ervaringsverhaal van Paulien – Zwangerschapswens
Zwangerschapswens? Ontdek hoe voeding en supplementen je vruchtbaarheid ondersteunen en je kansen op een gezonde zwangerschap vergroten!
Jodium – vereist voor een goede schildklierwerking en energieaanmaak
Last van een trage schildklier of jodiumtekort? Ontdek symptomen, natuurlijke bronnen van jodium en waarom balans met selenium zo belangrijk is voor je gezondheid.
De beste manier om peulvruchten te bereiden
Ontdek hoe je peulvruchten het beste kunt bereiden om hun voedingswaarde te behouden. Plus gezonde tips voor een betere vertering!
Insulineresistentie
De zomervakantie staat voor de deur, een periode van ontspanning. Even geen volle agenda, loskomen...
Wat heb je op je lever?
Last van slapeloosheid, hoofdpijn of huidproblemen? Een overbelaste lever kan de oorzaak zijn. Ontdek hoe je je lever kunt ondersteunen en toxines kunt verminderen.
Wat eet ik dan wel? Nou, in ieder geval niet alleen maar worteltjes!
Eten zonder gluten, zuivel en suiker? Ontdek lekkere en verzadigende maaltijden die je helpen gezond te eten zonder stress of schuldgevoel.
Clean Machine
Leer hoe optimale voeding en het aanpakken van tekorten je gezondheid verbeteren en je lichaam optimaal laten functioneren.
Het nut van 80/20
Ontdek hoe een gezonde levensstijl met af en toe genieten je welzijn bevordert en je gezondheid op de lange termijn ondersteunt.