Gezond eten; je wil wel maar hoe doe je dat?
Leer hoe je lekker en makkelijk kunt eten voor je gezondheid!
Puur, vers, onbewerkt en gevarieerd
Puur, vers, onbewerkt en gevarieerd zijn echt wel mijn pijlers van gezonde voeding. Gebruik je nog pakjes/zakjes en veel (voor)bewerkte voeding? Dan kun je misschien wel wat hulp gebruiken.
Ik tip altijd om kleine stappen vooruit te zetten, die dichtbij je huidige gewoonten en voorkeuren licht. Zo maak je het jezelf zo makkelijk mogelijk. Maar hoe pak je dat aan? Zodat het ook lekker en makkelijk is? Ik kan je 1-op-1 helpen en met onderstaande tools kun je ook zelfstandig aan de slag!
Wil je graag een paar kilo afvallen? Kijk dan ook eens op mijn Detox-pagina.
Online cursus FIT met VOEDING
Leer orthomoleculair eten
Wil jij je gezondheid leren ondersteunen middels voeding? Dan is de schijf-van-vijf niet je beste keuze. In deze cursus leer je waarom en hoe je dan wèl voor je gezondheid kan leren eten! Geen ingewikkeld gedoe, puur, vers, onbewerkt en gevarieerd is de basis.
Maak fantastische stappen vooruit. Het is ook mogelijk om dit te combineren met een laboratoriumonderzoek gericht op voedingsintoleranties. Zo kun jij echt een optimaal, persoonlijk afgestemd voedingspatroon samenstellen.
Hiermee ondersteun je de hormonale balans, het vermindert darmklachten, verbeterd je energie en je vruchtbaarheid (ook voor mannen!).
Kookworkshop
Kom gezellig koken!
Ben jij meer een praktisch type en wil je bij (en met) mij aan de slag in de keuken?
Dan zijn mijn kookworkshops voor jou een aanrader!
Ik verzorg kookworkshop waarbij je zelf aan de slag gaat met gezonde recepten.
Er is keuze uit de volgende thema’s:
– Meukvrij koken (zonder pakjes en zakjes)
– Zoet zonder Suiker
– Gezond snacken (hartig)
– Ontbijten zonder Brood
Een kookworkshop kost ongeveer € 30,= per persoon. Het minimum aantal deelnemers is 6 en maximaal 10 personen.
Neem voor meer informatie gerust even contact met me op!
*Er staat momenteel 1 workshop gepland op (vrijdagochtend) 17 januari 2025 met het thema ‘Zoet zonder Suiker’.
Handige tool
Iedere week een gevarieerd menu!
Ik heb een handige tool voor je! Iedere week ontvang je een gezond weekmenu voor 5 dagen voor het ontbijt, de lunch en het avondeten, inclusief boodschappenlijstje. Je kan eenvoudig het aantal personen per maaltijd aanpassen of je favorieten opslaan en zo zelf je weekschema samenstellen.
De zoekfunctie kun je ook gebruiken om (veelvoorkomende) voedselgevoeligheden uit te sluiten of juist recepten te selecteren met een snelle bereidingstijd.
Superhandig!
De recepten zijn standaard vrij van gluten, geraffineerde suikers en lactose.
